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做出入味的南瓜泥

时间:2024-10-13 22:37:26

1、把茎去掉,把南瓜切成两半

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2、把南瓜籽和与南瓜籽相连的纤维挖出来,放入碗中使用

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3、烤南瓜皮很深,用叉子很容易穿透。让南瓜凉一点。如果不热,你可以把皮和肉分开。

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4、使用搅拌机或食品加工机制造泥浆。

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5、烤南瓜子

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6、把南瓜子倒入过滤网中。用水冲洗,把子和纤维分开

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7、平铺在烤盘上

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8、放入预热好的烤箱中,325F(160C)烤10分钟或南瓜子变金黄色

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