秋冬季节老年人应如何预防冠心病

秋冬季节老年人应如何养生？秋冬季节，天气寒冷，是老年人发病的高发季节。

2.每天测体重，注意减肥

1、体重指数（BMI）=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖。另外，还要量一量腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖。

4.保持肠道的通畅，不便秘

1、平时要注意养成定时排便的习惯；积极治疗便秘；多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水；根据自己的身体情况增加户外运动，可以促进肠道蠕动；老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。