火麻仁富含人体所需的多种元素，有亚麻酸、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂等，长期食用可以预防心脑血管疾病，还具有润燥通便，降脂减肥，降低三高等功效。火麻油则是利用物理冷榨技术将火麻仁压榨成油，低温保留了火麻仁的营养元素。
工具/原料
火麻油
食用方式
1、倒入适量火麻油到凉拌菜搅拌食用，可以有增香的作用，而火麻油是健康的油，可以替代其他油类，具有降脂排毒的功效，让人体更健康。
2、火麻油可以和酸奶一起搅拌食用，两者搭配可以增加肠道蠕动，阌毡驰璨更好的消化食物，并及时的排出身体内的毒素。火麻油还具有养胃护胃的功效，有预防幽门螺旋杆菌的作用，可以更好的预防肠道疾病。
3、还可以将火麻油加入到平时的菜肴当中，菜肴装盘后可以加入适量的火麻油一起食用。因为火麻油有大量人体所需的元素，长期食用可以降血脂血压，预防心脑血管等疾病。
