专注力的培养方法

1、在手机上打开设置，在设置界面里，点击专注模式。

2、在专注模式界面里，选择勿扰模式。

3、在勿扰模式界面里，开启勿扰模式，然后将联系人和app通知都关闭，这样就可以培养和提高自己的专注力。