孕妇牛奶营养粥

1、把这些凑齐洗干净，这些在市场上很好买到的，

3、把大枣切开。这样容易入味。

5、大约沸腾3分钟后小火慢熬5分钟，（如果是电饭锅你茧盯璜阝就让它沸腾10分钟），然后关火，打开盖这时一股牛奶的香味直喷入鼻。每天一份，就算吃不下饭也不会营养下降。