秋季适宜吃蔬菜水果

1、木瓜 有健脾、消食的功效，还可以保持皮肤清洁、细嫩。

5、红枣 含有大量的蛋白质、脂肪和糖，富含多种维生素，其含量居百果之首，素有“维生素丸”的美称。

8、猕猴桃 富含多种营养元素，富含维生素C等，被誉为“果中之王”。常服可预防心血管等多种疾病，滋养护肤。