糖尿病患者运动强度等级

患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目常挢傣捅地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，弋讥孜求使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。专家指出，糖尿病患者运动最好分四级按时间来掌握运动量。

运动等级

1、最轻运动持续30分钟消耗90千卡热量：散步、购物、做家务、打太极拳。

3、中度运动持续10分钟消耗90千卡热量：爬山、平地慢跑、打羽毛球、上楼梯。