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治腿脚抽筋的小技巧

时间:2024-10-16 15:50:37

1、如果是脚部抽筋就脱鞋赤脚之后站立地面,数秒之后用拇指按揉承山穴抽筋即可消除。

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2、每天晚上在睡觉前,取一个适中的枕头垫在脚下,晚上睡着的时候就不容易抽筋

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3、遇到腿脚抽筋的时候,可立即用拇指和食指捏住上唇中央的人中穴,20~30秒可以使抽筋立即解除

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4、小腿抽筋的时候用力伸直,用手把脚拇指并按摩抽筋的部位,或者把脚跟使劲往前蹬,脚尖尽量回勾

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5、可以用清凉油,活络油等油用力摩擦抽筋的部分,直到摩擦起热,5分钟之后见效

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