吃冬瓜的好处是什么

1、健身。冬瓜中含有的丙酮酸抑制糖分转化为脂肪。 另外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止发胖有重要的意义，有助于身体健康。

3、美容。冬瓜果实中的油酸具有抑制体内黑色素沉着的活性，是保湿美容的好氨基酸。

5、降低胆固醇，降低血脂。冬瓜中食物纤维含量较高，可有效提高人体血糖水平。 另外，食物纤维还能降低胆固醇，降低脂质，预防动脉粥样硬化。

7、清热解暑。冬瓜性寒甘，清热生津，珍热除烦。 特别适合夏季喂食。