食补佳品菠菜藜麦沙拉的做法

1、称取藜麦，红黑两色的藜麦相比白色籽粒会小很多

3、番茄切丁

5、15分钟后关火，此时水分已基本收干

7、将藜麦、菠菜、番茄拌匀，加入柠檬汁、盐、橄榄油和黑醋调味即可