这7种食物可以让你年轻20岁！不信试试

1、樱桃樱桃有很好的排毒作用，每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。可以作用于痛风和关节痛。

2、杏仁有关研究显示，坚持每天吃60克杏仁，4周之后便可让血糖值下降9%。

4、燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，吃它还可以让胆固醇下降5—10%。可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。

7、牛奶年龄增大，对于钙质的需求量上升，每天都应喝点奶。牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。