桑椹搭配食材主要营养功效好处价值忌吃宜吃的人

1、桑葚与鸭蛋不宜搭配食用，鸭蛋与桑葚一起吃，容易引起胃痛、消化不良等症状。

3、桑葚主要营养作用：滋阴补血。乌发明目。降低胆固醇。降低血脂。利水消肿。防止血管硬化。补肾益肝。延缓衰老。

5、忌食桑葚人群：脾胃虚寒、便泻者。儿童不宜多吃，否则影响钙、铁的吸收。