如何规划减肥计划

1、首先就是计划每天可以运动的时间，只有确定好了运动时间，那么减肥就会慢慢变得容易许多，所以运动规划的时间是很重要的。

3、其次就是让自己多了解食物方面的常识，有些食物对减肥不利的就不要吃，尽量记录那些对于减肥有帮助的食物，低糖低脂肪的食物是首要选择。

5、然后就是让家人能够监督自己实施这些计划，毕竟有人能够督促是可以进步的，有时候自己忘了倒是有人提醒，这是比较好的方法。