六个方法让你保持健身热情

1、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。单独锻炼比较容易放弃，找个有共同兴趣的朋友一起练的话，可以相互鼓励、加油。情侣之间也是极好的，热情会加倍哦。

3、经常改变训练计划即便你目前使用的是自己最喜欢的训练计划，但它也不会永远是那么有趣。长期采用一成不变的训练程序，肯定无法避免无聊情绪，扼杀你的锻炼激情。建议每隔几个月就改变一下训优嗖诡刷练计划，一旦碰到了“平台期”，就更应及时作出变化。

5、坚持写训陇擦梆疼练日记每个人看到自己取得进步都会感到高兴，你只需简单地记下每次所取得的进步，这样做可以激励你不断挑战自我，从而取得更大的进步。坚持写训练日记还能帮助你发现训练计划中的弱点，及时采取措施，尝试其他的训练计划。