长期站立工作怎么缓解

1、站立时，不要总用两条鲮舞季剜腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作均能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

3、少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

5、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。