夏天旅游该怎么预防中暑

1、夏天出去旅游的时候我们应该选择穿白色或是浅色的衣服，不要穿深色的衣服，因为深色的衣服吸热，相反，浅色的衣服穿着比较凉爽。

3、夏天出去旅游时候要带充足的水。在旅游的过程中可以随时补充水分，在水中加入少量的盐，可以补充体内流失掉的盐分。

5、夏天出去旅游的时候要适当的休息。特别是中午太阳最大的时候，应该在室内休息，待太阳不这么猛烈的时候才出去。