在学校总是便秘怎么办

1、多吃五谷杂粮。这类食品可以促进肠道蠕动，有助于通便。如果学校的粥不好喝的话你可以自己熬来喝，既卫生又合心意。

3、黑芝舵潍汹劓麻。黑芝麻润肠通便还可以让头发变得乌黑油亮。大家可以稍微屯一点放在宿舍当零食吃。但一次不要吃太多。毕竟芝麻里面油的含量是很高的。

5、苦丁茶。能忍受他的味道的壮士们可以多喝几杯，他不仅通便对身体也有很大好处的。