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女人怎么补肾最健康

时间:2024-10-22 02:38:27

1、女性一生的各个年龄段都有可能肾虚,而且导致的后果不一样

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2、太极拳可舒缓人的情绪,可活动全身筋骨,可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。

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3、还有就是手掌对搓至手心发热,分别放至腰部,上下按摩腰部至有热感为止

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4、再有就是刺激脚心,两手对掌搓热后,以左手擦搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各一次

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5、脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰

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6、再有就是坚持锻炼,有规律有节制的食疗有益身体健康

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