养生的正确方法有哪些

1、一日三餐要适当的吃好，现在的人吃饭都是早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这样不是正确的养生方式。

3、每天一定要喝足量的水。一定有空就喝，不是渴了再喝。

5、每天坚持走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。