大暑节气吃什么食物

1、山药能安神清心、改善睡眠、心情愉快，使人胃口好，延缓衰老，可保持血管弹性，防止动脉硬化。山药蒸和煮着吃都挺不错的。

3、莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用。