产后如何瘦身

1、产后的妈妈不能为了瘦身盲目的少吃东西，应该合理的选择一些低热量有营养的食物，而且必须保证身体对蛋白质的摄取。可以选择瘦肉和鱼类的食物。

3、产后运动是必须的了，但是不要为了瘦身疯狂的运动，痘痉颔湄那样很可能导致身体子宫的康复，严重的会引起手术伤口的损伤，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。