帮孕妈妈缓解早孕不适的方法

1、很多妈妈都是晨起恶心，所以早晨起来先喝杯温开水，可以增加血液流动性，使胃肠功能活跃起来，缓解恶心。

3、少量多餐，每2-3小时进食一次，一天5-6餐，或者也可以想吃就吃。

5、柠檬水有助于平复反胃。

6、保持心情愉快，发生孕吐时不要惊慌也不要烦恼，可以通过听音乐、看书、散步或者其他自己喜欢的消遣方式来分散注意力，减轻孕吐。