经常吃杏仁的好处

1、杏仁可以降低血清胆固醇。这是因为杏仁中含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物能够帮助身体起到降低血清胆固醇的作用。

3、杏仁可以排毒养颜。这是因为杏仁中含有丰富的蛋白质物质、脂肪物质、膳食纤维物质、维生素A、维生素D等等多种微量元素，而这些元素可以帮助女性起到排毒养颜的功效。

5、杏仁可以止咳润肺。这是因为杏仁可以起到润五脏、去咳嗽的功效。对于咽喉、声带也有很好的保健作用。