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【跳绳】图解个人跳动作
时间:2024-10-19 05:10:21
1、一跳一迴旋跳 (一) 前、后迴旋 (二) 前、后开叉跳(三) 前、后交叉跳 (四) 一手前一手后跳 (五) 蹲踞跳
2、一跳二迴旋跳 (动作同上)
3、螺旋绳或空中抛绳配合跳
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