一分钟高速燃烧脂肪技巧

1、下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽。

3、俯卧撑：完成一个俯卧撑。

5、纵跳：从俯卧收腹姿势完成一个向上纵跳。