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核桃莲子杂粮粥

时间:2024-10-13 21:26:30

1、杂粮五色米,有红米、黑米、紫米、黄米、绿米。

核桃莲子杂粮粥

2、把红豆用水泡上两个小时以上,莲子提前一小时泡。

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3、把红豆加适量水,煮至酥烂,教一个小窍门,可以中火煮十分狙拄干喔钟,关火焖五分钟,反复几次相同的步骤就可以把红豆煮烂,还能节省能源。

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4、加入泡过的莲子,我一般不会去莲芯,因为莲芯有去火的作用。

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5、按个人口味加入冰糖调味。

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6、加入加州核桃肉,可以健脑又补身哈。

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7、最后加入枸杞。

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8、来一碗

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