怎么保持牙齿健康

1、首先要养成每天早晚刷牙的好习惯，早晚刷牙可以保持牙齿的清洁，这样牙齿就会非常的健康，同时口气也会非常的清新。

3、为了牙齿的健康也要经常的锻炼牙齿，可以在平时吃一些比较硬的坚果之类的零食，在咀嚼的时候可以锻炼咀嚼肌和牙槽骨，这样可以让牙齿更健康。

5、要像牙齿健康牙龈健康也是非常重要的，我们可以用洗干净的手指或者带上手指套按摩牙床以及牙龈，这样可以促进口腔血液循环让牙龈更加健康。