怎么保护自己的牙齿

1、选择适合自己的牙刷，市面上有很多种类的牙刷，太硬太软的都太好，所以选择适合自己的，用起来舒适的就好。

3、早晚刷牙，有条件的话中午也可以刷一下，保持口腔卫生，晚上刷牙以后不吃东西，不喝带味道的饮品

5、一年洗牙一次，有效的给牙齿清洁一次，有些平时自己刷不到的地方会有牙结石，洗牙会有效清除，要去正规医院哦。