养生食补带鱼扒白菜

1、带鱼洗净腌制放入所需材料如果时间允许可以腌制20—30依据个人如果着急15分钟也可以

3、腌制后放入锅内煎好两面金黄即可

5、带鱼放葱姜蒜一丢丢盐蚝油放入加入纯净水开炖

7、出锅了来一块吧