简单快速的祛湿方法

1、食补红豆薏仁汤是祛湿最好的汤饮了，红豆有去水肿的功效，薏仁可以健脾养胃还可以美白。

3、注意：因为薏仁性凉，所以一定要提前先用小火翻炒一下再熬汤，而红豆并不是我们日常所看到的红豆，而是赤小豆，去水肿的效果能更好一些。

5、少吃冰凉的食物不管是冰西瓜或者冰淇淋，都要适量的进食，因为过多的食用寒凉的食物会使寒气堆积在身体内部，久而久之，形成湿气。