心情烦躁最好怎么办

1、放下手头的工作，来到一个安静的地方。

3、找一个舒适的地方躺下或者坐下。

5、打电话给朋友。把自己想不明白的烦心事给朋友说一说，听听朋友建议。或许你就会明白了。