怎样吃苹果能减肥

1、选择适合自己的三天，一日三餐就吃苹果。

3、之后就开始我们的苹果餐了，一日三餐每顿一个苹果，饿的时候也可以吃苹果。进行三天。

5、每天六点以后，不能再吃任何食物，包括苹果。