（高招）晚上睡觉总是做噩梦怎么办

1、首先我们应该考浞骒镤迫虑是不是自己精神过度紧张导致的。在睡前应该适量地进行运动，不要看一些刺激性的书籍或者影片。

3、准备一些水果，比如苹果，香蕉等等，它们都具有宁神的效果，读者们可以尝试一下。