脸色不好怎么调节

1、作息调节：有规律的生活对于健康也是非常重要的，要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复

3、精神调整：要讲究心理卫生，保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳

5、环境问题：如果你是经常面对电脑的上班族，可以多喝绿茶来改善气色不好的问题，这是因为绿茶里的茶多酚可以对抗电脑辐射对皮肤的伤害，抑制色素的沉淀