如何有效地瘦肚子

1、运动，每天睡觉之前做30个仰卧起坐。

3、吃饭后半个小时之内最好站着，这样脂肪才不容易在肚子上积累。

5、注意饮食，高糖高脂肪的食物尽量要少吃。