1、由于刚刚升入中学，随着时间的推移学科也会逐渐增多，每天都会有学科老师留相应的作业，因为父母带给自己的期望以及学习氛围过于凝重都会给自己带来压力。
2、压力是每个人都不可或缺的，但是良好的对待压力是重要的，我们要学会去控制和释放自己的情绪，也要学会适当的放松自己，去做自己喜欢的事情。
3、适当的听听音乐或者去看一场自己喜欢的电影或者搞笑的喜剧，有时候哭解决不了的事情一笑就可以忘记所有的忧愁。
4、作为学生，学习是我们当前的重中之重，我们要多于老师、同学、朋友和父母沟通，有些事情大家都可以帮助到我们自己。祝愿大家可以通过这些办法有效的释放自己的同时有一个不错的成绩。
1、在处理自己压力的时候，一定要与老师、同学、父母分享，因为他们都是你最坚强的后盾。
2、要学会冷静的对待问题，适当的发泄自己的情绪有利于自己的身心健康，有时候音乐，电影也是我们释放自己的一种方式哦。