如何促进骨骼生长

1、运动可以进行一些体育锻炼，比如跳绳，打篮球，跳高等这样的运动，但是最好不要练习举重之类的运动。

3、日常饮食保持正常的日常饮食，补充钙质，蛋白质，蔬菜水果要全面，进行日常摄入不低于20种以上的食物。

5、保持乐观向上的情绪乐观向上的情绪会让身体的分泌的生长激素比较旺盛，所以在处于骨骼生长期的人来说，情绪也是需要进行调整的。