怎么做金枪鱼三明治（减脂期早餐）

1、鸡蛋煮五分钟，不要揭锅盖再焖三分钟。

3、把金枪鱼罐头倒入黄瓜碗里，再挤入一些沙拉酱，熟芝麻，黑胡椒碎搅拌均匀！

5、面包片分别抹上蛋黄和蛋白。

7、然后两片面包合体就??了！