怎样调理胃病

1、按时吃饭，不要饥一顿饱一顿。让胃有规律的工作休息，早饭一定要吃，晚饭一定要少吃。有了好的饮食规律，这是养胃的基础。

3、仔细咀嚼，细嚼慢咽。你嚼的细了，胃工作就减轻了，放慢你的吃饭速度

5、每天多走，倒走。足底的穴位很多，走路是一种很好的按摩方式。倒走更是有利于胃部，当你胃不舒服的时候可以试试，到这走的时候胃是很舒服的感觉。

7、揉腹，晚上睡觉前，可以揉揉胃部和腹部，顺时针揉揉，逆时针揉揉，也可从上向下擀，揉完之后你会觉得很舒服。