1、西兰花煮熟过水，其它配料切好备用。
3、意大利面煮到可以用筷子夹断就可以了。
5、接着所有配菜炒一下。
7、倒入炒好的海鲜，继续翻炒均匀即可。
9、调味品可以看自己的喜好下，还可以番茄酱，咖喱酱也很好吃！
