鱼油好还是藻油好

1、没有任何权威资料说，藻油适合宝宝，而鱼油适合中老年人。有人听说鱼油含有EPA，不适合宝宝。

3、而且，母乳中天然就存在EPA，海鱼中也有。如果说因为鱼油含有EPA，不能给宝宝吃，那母乳和鱼里面都是含EPA哒~

5、所以，藻油、鱼油都行，纯看个人喜好咯。