痛经是女性最常见的一种月经病，主要表现为下腹部疼痛，轻者可忍受，重者可冷汗淋漓，面色苍白、四肢冰冷甚至晕厥。现在教大家两道制作简单、有效缓解痛经的养生小菜。
韭菜炒猪肝
1、材料：韭菜150克，猪肝半个调料：盐、植物油
2、猪肝洗净切块，备用韭菜洗净切段，备用
3、锅内放入植物油烧热，放下猪肝、韭菜一起翻炒加入盐搅拌均匀调味即可盛起食用
红枣汤
1、材料：红枣30克，红糖20克调料：姜、花椒、
2、姜洗净切片，备用红枣洗净，去核，备用
3、锅中放入清水，将红枣、红糖一起放入小火煮约半小时加入花椒、姜片一起再煮约10分钟即可盛起食用
