苹果怎么还原通讯录

1、首先点击手机桌面中的qq同步助手。

2、然后点击屏幕左上方的三条-。

3、接着点击号码找回。

4、然后点击一个想要恢复的时间节点。

5、最后点击弹窗中的确定并等待通讯录还原完成就可以了。