如何改善拖延症

1、分析。自己了解自己，明白，自己拖延症的源头。深刻的剖析自己，明了自己想要什么，需要怎么做？

3、给自己定一个目标，根据自身的实际情况，给自己合理的安排一个目标，每完成一个目标，就划掉一个。