吃饭也是有讲究的

1、吃饭不要吃的太快，这样容易咀嚼不充分，给食道和消化道都带来很大损伤，而且吃得太快也不能充分体味食物的美味不是；

3、吃得食物不要太糙也不能偏硬，虽然现在讲究多补充膳食纤维，但膳食纤维不等于糙，也不要因为担心食物过糙而经常吃流食，长时间这样会降低消化功能；

5、建议多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主，当然不同地区口味有所差异，以口感舒适为宜。