秋季清肺润肺预防感冒怎样做

1、秋季到了多吃一些润肺的食物，包括水果和蔬菜等。比如白萝卜、雪梨等，有助于清肺润肺。

3、多做扩胸运动，增加自己的肺活量。同时注意不要老待在恒温的地方，稍冷稍热的地方都要去，以锻炼自己对气温变化的适应能力。

5、主动咳嗽也是一种很好的保护方式，可以促进气管里面的纤毛摆动，促进排除气管内黏液。