为什么越减越肥减肥失败的背后原因！

1、原因一：到家就躺着，出行都做车！感觉疲劳时就想放松一下，乘地铁坐着和躺着看电视都是人之常情。一定要养成做伸展练习和做运动的习惯，或是乘地铁时悄悄踮起脚尖等，只要付出努力就一定能改变体形！

3、原因三：越是剧烈的运动，越是使体脂肪减少与利用哑铃和运动器械进行的剧烈锻炼肌肉的“无氧运动”和高强度训练相比，慢慢出汗和呼吸这类平缓的轻松运动，其脂肪燃烧率更高，而且还不容易导致身体损伤。