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想要大腿更瘦吗单腿画圈了解一下!
时间:2024-10-13 08:19:24
1、首先,躺在瑜伽垫上。
2、然后将双臂放在身体两侧。
3、再向上伸直右腿,并画圈。
4、最后换另一条腿,每个腿画8个圆圈即可。
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