1、柚子 有下气，快膈，化痰，止咳，益肺的功效，不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止，对咳嗽有好处。
2、金番胖茕岗橘 甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
3、蜜枣 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣对预防感冒有好处。
4、蜂蜜 蜂蜜能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。
5、白萝卜 能消痰止咳，治肺痿吐血，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等可以有效治疗感冒。
6、莲藕 补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
7、水水是止咳效果最好，最快捷的一种食物，如果每天喝上2000cc左右的温水，就可以让患咳嗽的几率降低75%，所以水才是最好的
