肩膀宽怎么减

有很多瑜伽动作都是缩小肩膀宽度的- - 

比如说，跪下来，然后从头部开始向后弯腰，两臂撑住脚跟

个人建议：身体是爹妈给的，只要健康就好了，可以通过合理穿衣来调整到最佳状态，不一定要减的。